秋冬季節來了，很多人都會著手準備一些食方補方進行秋冬進補，隔三差五買烏雞、雞蛋等食材食用。打算趁著這個秋冬天，把身體好好地調理一翻。順便清除平時生活中做事沒勁、頭重腳輕的一些小毛病。

夏日盡，立秋至，傳統意義上的秋天就此拉開了序幕。雖然這個時節盛夏的暑熱還未褪去，但是萬物開始有了陰陽的輪變。在這個時節，注意均衡飲食，多吃些滋陰潤燥的食物，合理補充營養才能提高身體免疫力! 秋季干燥，氣燥易傷肺，可以適當食用百合、蓮子、山